Så fixar du vardagssnacket

Kommunikation är A och O i alla relationer. Utan kommunikation, ingen relation. För att bibehålla en bra relation med nära och kära krävs det att vi kommunicerar på rätt sätt, även i vardagen. Här är tipsen för att snacka snyggt med dina nära och kära i olika vardagliga situationer.

1. Skippa hot och bestraffningar

Som förälder är det viktigt att undvika hot och bestraffningar när du pratar med dina barn. Det är lätt att råka hota om barnen inte gör som du vill. I dessa fall är det viktigt att bita sig i tungan och istället förklara konsekvenserna av deras val. Istället för att hota med att det inte blir något tv-tittande om barnet inte städar sitt rum, kan du säga att ni måste skynda er att städa upp efter dagens lek så ni hinner titta på tv innan läggdags.

2. Blicka framåt

Ibland väller ilskan upp och det som kommer ut genom munnen är allt annat än genomtänkt. Kanske har du stört dig på något din partner, vän eller familjemedlem gjort under en längre tid och plötsligt kan du inte hålla tyst längre. Istället för att klaga och surt konstatera hur läget är, ge en glad bild av hur du vill ha det.

• Klaga och surt konstatera: Du lagar aldrig mat!
• Glad bild av hur du vill ha det: Kan du vara kocken några dagar framöver? Jag är så sugen på din goda mat.
• Klaga och surt konstatera: Jag får alltid ta disken!
• Glad bild av hur du vill ha det: Imorgon skulle jag bli glad om du hjälpte mig med disken.

Känner du en person som samlar på sig konflikter och sedan skriker ut all sin frustration på en gång? I Så hanterar du konflikttyperna får du de bästa tipsen på hur du handskas med dessa personer.

3. Semesterråd

Under semestern kan konflikter uppstå när olika viljor ska tillgodoses. Förväntningarna är ofta höga, men svåra att uppfylla om alla vill göra olika saker. Ett bra tips är att anordna ett semesterråd innan semestern. Fråga alla i familjen hur de vill spendera den lediga tiden och skriv ner allas önskemål. Var tydlig med vad som går att uppfylla och vad som inte kommer fungera. Genom att ha ett semesterråd blir det tydligt vad ni förväntar er, både av semestern och av varandra, och ingen behöver bli besviken om sina egna idéer inte blir av.

Vill du veta mer om hur du vardagssnackar på bästa sätt?

Lyssna på poddavsnittet** Vardagssnacket - Ni frågar, Elaine svarar!** eller köp webbkursen Vardagssnack - för hela familjen. I kursen får du bland annat verktyg, både som ungdom och vuxen, för hur du drar gränser på ett bra sätt, konsten att säga nej, hur du löneförhandlar och hur du får folk att gilla dig på tre minuter.