Så blir du inkluderad i samtalet

Uteslutningsmetoden

Uteslutningsmetoden handlar om att behandla folk som luft, vilket gör att du känner dig både betydelselös och osynlig. Det finns många olika sätt att bli utesluten på, men känslan är alltid densamma. Här kommer verktyg för hur du går från att vara osynlig till att få din röst hörd.

1. Utesluten i samtal

En av de vanligaste typerna av uteslutningsmetoder är när man blir utesluten i samtal, det vill säga när någon varken lyssnar eller tittar på dig under ett möte.

Ett tips är att inte bli arg; räkna inte med att personen gör det medvetet för att trycka ner dig. Kanske är hen bara blyg eller för nervös för att kunna prata till just dig. Känner du dig osynlig i ett samtal kan du använda namnmetoden.

• Namnmetoden är när du tilltalar personen som utesluter dig med personens namn och upprepa något hen har sagt och prata därefter vidare. Det är nämligen svårt att strunta i en person som säger ens namn, vilket kommer ge dig personens uppmärksamhet.

Känner du att det är svårt att ta över ordet och visa att det du säger är viktigt? Läs gärna: Så blir du vän med pondusen.

2. Ekot

En annan uteslutningsmetod är att någon upprepar något som du tidigare sagt på ett sätt som får det att låta som att personen själv just kom på idén. Som svar på detta kan du på ett prestigelöst sätt säga:

”Jag sa precis det där, men du kanske inte hörde”

Sedan kan du le snällt eftersom du antar att personen inte agerade eko med avsikt. Är det mer regel än undantag att en person utför denna härskarteknik kan du istället säga:

”Lustigt att du säger det, för jag sa nyss precis samma. Men du kanske inte hörde det? Men vad skönt att vi tänker likadant”

Viktigt är att visa med både ord, kroppsspråk och tonläge att du förstår vad personen menar samtidigt som du belyser vad personen nyss gjort mot dig.

3. Andra sätt att gå tillväga

Oavsett hur du blivit utesluten är det alltid viktigt att du står upp för dig själv och belyser problemet. I en konfrontation med en person som använder denna härskarteknik, medvetet eller omedvetet, kan du alltid berätta vad det är du ser och sedan spegla situationen för henne eller honom. Du bör också tänka på att inte attackera personen, utan fråga istället nyfiket om hen brukar lyssna på dig. Säg att du gärna vill att hen gör det eftersom det hade varit roligt att få hans eller hennes input på dina idéer.

5. Förebyggande åtgärder

Det finns också sätt att förebygga uteslutningsmetoden, till exempel genom att sätta en möteskultur. Innan mötet kan du informera deltagarna om att mobiltelefoner inte kommer behövas, samt att de gärna får vänta med att jobba med annat till efter mötet. På så sätt förebygger du att fokus läggs på annat än att lyssna på de som pratar.

För fler härskartekniker och hur du tacklar dem, läs: Så använder män härskartekniker eller Konsten att tackla silent treatment.

Sammanfattning: Så blir du inkluderad i samtalet:

• Använd namnmetoden
• Sätt fingret på vilket sätt personen använder uteslutningsmetoden
• Berätta vad du ser och spegla situationen
• Säg till på ett prestigelöst sätt om någon tar dina idéer
• Förebygg genom att sätta en möteskultur

Vill du veta mer om hur du tacklar uteslutningsmetoden?

Lyssna på poddavsnittet Så hantera du uteslutningsmetoden! eller anmäl dig till kursen Härskartekniker. Under en heldag får du verktyg i hur du hanterar olika härskartekniker och besvärliga beteenden på ett retoriskt vinnande sätt.